Soy Nadia, Técnica Superior en Dietética yDietista-Nutricionista, especializadaenalimentación cetogénica.
Para vivir sin inflamación, con tus hormonas en equilibrio y un metabolismo eficiente, lo primero que debes hacer es renovar tus creencias alimenticias.
¿Cómo?Mediante la comprensión de tu cuerpo. Debes saber qué necesitas y comer de forma funcional, no seguir una dieta.
Sólo así podrás ser dueño de ti mismo y tomar decisiones conscientes.
La nutrición es simple. Aprende a comer lo necesario y tendrás salud. Ten salud y serás libre.
Nadia Ruiz, dietista-nutricionista
Pequeñas victorias diarias hacen grandes conquistas
En una sociedad con exceso de información y muchos expertos (y no tan expertos) dando opiniones contradictorias sobre alimentación, debes entender que la nutrición sigue unos fundamentos basados en nuestra fisiología.Que una vez entiendes, te das cuenta que lo que te venden como sano, no lo es.
Mi objetivo no es darte una dieta.
Es enseñarte a entender la nutrición desde la ciencia y ayudarte a convertir ese conocimiento en resultados increíbles en tu cuerpo, hábitos sostenibles yuna buena relación con la comida.
Es con la acción repetida, que adquirimos un hábito y es el hábito repetido el que transforma nuestra vida. Una alimentación sana se cultiva día a día.
No sólo por salud, sino por energía, foco, productividad, fuerza y creatividad (sí, una buena nutrición te permite conectar con tu parte más creativa). Un buen físico es la consecuencia.
Yo te marco los pasos.
Nadia Ruiz, dietista-nutricionista
Lo que más trato en consulta
Resistencia a la insulina (raíz de las enfermedades metabólicas y cardiovasculares), ciclo menstrual irregular o amenorrea hipotalámica.
Inflamacióny patologías digestivas como Síndrome del Intestino Irritable o Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado.
Rendimiendo físico y mental.
Nadia Ruiz, dietista-nutricionista
Si ellos pudieron, tú también
Algunos testimonios de pacientes que han mejorado su salud junto a mi:
Rubén -Salud yenergía
"Acudí a ella después de ver su perfil en Instagram, me gustó su método y decidí contratar su servicio. Buscaba energía, mejores digestiones, quitarme el ansia de dulce y un orden de comidas para poder organizarme en mi vida diaria. Cumplió con las expectativas. Gracias Nadia".
Ofelia -Pérdida de peso
"Acudí a Nadia para perder peso. Debido a mi edad pensé que sería muy difícil y lenta la pérdida de peso. Mi sorpresa es que en dos meses y medio he perdido peso, volumen y me he desinflamado, sintiéndome más ligera. Estoy aprendiendo a comer de forma equilibrada. Nadia es una gran profesional, clara en sus indicaciones y con mucho interés en el seguimiento del paciente. Absolutamente recomendable".
"Gracias a su acompañamiento tan cercano y lleno de empatía, logré salir del bucle en el que estaba, recuperando energía y mejorando mi composición corporal. Desde el primer momento transmitió confianza y seguridad de manera muy agradable, haciéndome sentir acompañada en todo el proceso. Recomiendo su trabajo de corazón".
Margarita -Salud yrecomposición corporal
“La verdad que estaba francamente preocupada con el estreñimiento, pues la salud intestinal me preocupa un montón y noto que ahora, sin problemas, puedo ir al baño y tengo 0 gases, unido, eso sí, a beber mucha agua. Por otro lado, no he vuelto a tener episodios de mareos ni bajadas de azúcar, de hecho, me noto con másenergía y, sobre todo, y lo más importante para mí, en este periodo en el que estoy transitando la sintomatología de la menopausia, estoy durmiendo muchísimo mejor y he podido dejar por fín la medicación para dormir. Sólo por eso, mil gracias. Otra de las cuestiones con las que he flipado es la piel… Por las mañanas miro dos veces al espejo porque no me creo el verla tan bien… De hecho, y con mis casi 53 años, he notado que la sequedad que tenía ha desaparecido, flipo…”.